落ち込みから、しなやかに再起する力を身につけるレジリエンス

レジリエンスは「回復力」「抵抗力」「復元力」「適応力」「耐久力」などと訳される心理学用語です。

変化のスピードが速い現代において、真面目で頑張り屋の人ほどストレスやプレッシャーを日々感じているはずです。上手くストレス発散できればいいのですが、忙しい毎日でストレスを発散する時間さえないと話される方が殆どです。そうすると、心がどんどん疲弊していき、いつしか心が折れてしまいます。ところが、同じようなことが起こっても、レジリエンスの高い人は落ち込み続けることがなく、しなやかに再起することができます。

レジリエンスが高い人は、ストレスの多い社会でも、ストレスに負けない強さを持ち、タフに仕事を続けていくことができるのです。