今回受講したことにより前向きに対処する方法を学べたのでよかった。

講義中、例えば・・・などサンプル事案をいろいろ出してもらえたおかげで、より分かりやすかった。女性向けであったため安心して聞くことができた。事実と解釈を区別して、書き出し、肯定的な質問を活用することを繰り返すことで鍛えられることが分かってよかった。体の異変から無意識のストレスを知るが、どう対処していいか分からなかった。しかし今回受講したことにより前向きに対処する方法を学べたのでよかった。