都度質問を受け付けていただけたのがよかった。

まず自分のレジリエンス度を知ることができてよかった。自己同一化をしがちなので、客観的にみるという行動をすることで落ち込んだり、そのあとの回復を早めたりできるのではないかと学べたのが良かった。ネガティブな状態、ぐるぐるしてしまう時はいったん考えをリセット・空白にすることが有効とのことなので実践したいと思う。 最後にレジリエンスストーリーの作成ができてよかった。都度質問を受け付けていただけたのがよかった。