実践していきたいと思いました 。

考え方を学ぶことが出来た。ずっと落ち込んだままでなかなか立ち直れない時、ただずっともやもやぐるぐる同じことを考える時間が多かったが、事実と解釈をまず区別することで勝手にネガティブな解釈をしていないか冷静に判断をする。レジリエンスは今からでも鍛えることができるとのことで実践していきたいと思いました 。