今後落ち込んだ時に実践してみます。

ネガティブな感情になった時には事実と解釈を分けて考えることが大事だということ講義内で先生がおっしゃった【事実は変えられないが解釈は自分で変えられるのがすくい】との言葉が印象に残りました。今後落ち込んだ時に実践してみます。