人生に役立てたいと感じました。

落ち込む際のメカニズム、自分が心地よく過ごすための捉え方(解釈の仕方)などを学ぶことができ、人生に役立てたいと感じました。レジリエンスは筋肉とのことなので、心の筋トレを頑張ろうと思いました。例え話などを用いながら分かりやすく解説してくださいました。受講生からの質問を受ける時間も多く、勉強になりました。